ASHWAGANDHA
Withania somnifera L.
Antistress 
Fonction cognitive 
Performance sportive 
Tonus 
Santé sexuelle 
Sommeil L’ashwagandha, adaptogène riche en withanolides, accompagne la résistance au stress, la vitalité et l’équilibre émotionnel.
Réglementations
et analyses
Identification : TLC
Usage traditionnel
Monographie canadienne :
- Traditionnellement utilisée en Ayurvéda pour diminuer la faiblesse générale, comme aide-sommeil et pour l’amélioration de la mémoire.
Monographie OMS :
- Utilisée comme un tonique général.
- Utilisée pour les voies respiratoires, la santé sexuelle et l’indigestion
Idées d’associations par axes santé
Sélectionnez un ou plusieurs axes :
LAVANDE
Lavandula angustifolia Miller
COQUELICOT
Papaver rhoeas L.
MELISSE
Melissa officinalis L.
VALERIANE
Valeriana officinalis L.
PASSIFLORE
Passiflora incarnata L.
MYRTILLE
Vaccinium myrtillus L.
GINKGO BILOBA
Ginkgo Biloba L.
ROMARIN
Rosmarinus officinalis L.
GINSENG
Panax ginseng C.A. Meyer
DAMIANA
Turnera aphrodisiaca Ward. syn. diffusa Wild
SABAL
Serenoa repens L.
RHODIOZEN – RHODIOLA Racine >3% rosavines – >1% salidroside
Rhodiola rosea L.
GUARANA
Paullinia cupana Kunth
EGLANTIER
Rosa canina L.
Description détaillée
L’ashwagandha, Withania somnifera, également appelée ginseng indien, est une plante adaptogène emblématique de la tradition ayurvédique. Originaire des régions sèches de l’Inde, d’Afrique du Nord et du Moyen-Orient, sa racine est utilisée depuis des siècles pour accompagner l’équilibre physique et mental.
Les racines de l’ashwagandha contiennent une grande diversité de composés bioactifs, principalement des withanolides, des alcaloïdes (withanine, somniférine) et des sitoindosides. Ces composés sont reconnus pour leurs propriétés antioxydantes et leur rôle dans le soutien de la vitalité globale.
Traditionnellement, l’ashwagandha est utilisée pour accompagner la gestion du stress et soutenir la concentration, l’endurance et l’équilibre émotionnel. Elle est également étudiée pour son effet sur la modulation des réponses immunitaires et sur les fonctions cognitives.
Des études mettent en évidence son rôle dans la réduction des marqueurs de stress oxydatif et dans le soutien des fonctions métaboliques. Grâce à son profil adaptogène, l’ashwagandha est aujourd’hui un ingrédient central dans les formulations dédiées au bien-être général.
