Europe
racine de valériane poudre

VALERIANE

Valeriana officinalis L.
Antistress
Sommeil

La valériane Valeriana officinalis est une plante herbacée, originaire d’Europe et d’Amérique du Nord, elle se caractérise par son odeur particulière. Elle est souvent utilisée pour ses propriétés favorisant le sommeil et la réduction du stress.

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Nos références

racine de valériane poudre
Extrait de plante

5/1 0.42% acides sesquitérpeniques totaux

Racine

racine de valériane poudre
Extrait de plante

>0,2% ac. sesquiterp.

Racine

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Extrait de plante

>0,8% ac. sesquiterp.

Racine

racine de valériane poudre
Extrait de plante

[0,2-0,4]% ac. Sesquiterpeniques

Racine

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Plante

Racine

Réglementations
et analyses

Identification : TLC

Données sur l’usage traditionnel

Cahier de l’agence du médicament (France):

  • Réduire la nervosité des adultes et enfants, notamment dans le cadre de trouble du sommeil

Monographie EMA :

  • Soulagement symptomatique du stress mental et pour aider à l’endormissement

Monographie Canada :

  • Utilisée comme calmant et pour favoriser le sommeil

Monographie Allemande BGA-BfArM  :

  • Utilisée pour l’agitation, les troubles du sommeil
Dossier d’arrêté plante
valériane

Description détaillée

La valériane Valeriana officinalis est une plante herbacée de la famille des Valérianacées. Originaire d’Europe et d’Amérique du Nord, elle se caractérise par son odeur particulière, très prononcée au niveau de la racine, lors de sa récolte. Cette dernière est utilisée depuis des siècles, pour soutenir la digestion et l’élimination rénale. Elle aurait, par ailleurs, un effet positif sur le sommeil notamment pour améliorer le temps d’endormissement et la qualité du sommeil. Elle agirait également sur les symptômes du stress en favorisant la détente et la relaxation.

Ses effets sur l’induction du sommeil seraient dus à sa composition notamment sa richesse en valépotriates (triesters iridoïdes) et en huiles volatiles : monoterpènes, sesquiterpènes y compris l’acide valérique.

L’hypothèse suggère que les composants de la valériane interagissent avec le récepteur de l’acide gamma-aminobutyrique (GABA) ce qui améliore l’expression du GABA, le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central.