ISPAGHUL

L’Ispaghul, aussi connu sous le nom de Psyllium blond, Plantago ovata, est reconnu pour sa richesse exceptionnelle en fibres solubles (jusqu’à 70 %), notamment en arabinoxylanes, formant un gel mucilagineux au contact de l’eau. Cette propriété unique lui confère des effets physiologiques ciblés sur le transit intestinal : augmentation du volume fécal, amélioration de la consistance des selles, réduction du temps de transit et effet adoucissant sur la muqueuse digestive.

Son action prébiotique modérée et sa fermentation partielle dans le côlon permettent une production accrue d’acides gras à chaîne courte, essentiels à la santé du microbiote. L’Ispaghul contribue ainsi à soulager les troubles fonctionnels intestinaux.

Ses bénéfices s’étendent également à la sphère métabolique : des études montrent qu’une supplémentation en psyllium permet de réduire le cholestérol LDL et de maintenir l’homéostasie glycémique, contribuant ainsi au maintien de la santé cardiovasculaire et à l’équilibre glycémique.

Bien toléré, l’Ispaghul constitue une solution naturelle de premier recours dans les formules à visée digestive, en particulier dans les compléments alimentaires ou les aliments diététiques riches en fibres qui visent le transit.