Hyperactivité et agitation chez l’enfant : quelle approche naturelle ?
Face aux enjeux croissants liés au développement de l’enfant, l’attention et la concentration occupent aujourd’hui une place centrale dans les réflexions des professionnels de santé et de l’accompagnement.
Ces fonctions psychiques sont fondamentales pour le développement cognitif, émotionnel et social de l’enfant. Elles conditionnent non seulement les apprentissages scolaires, mais également la régulation du comportement et la qualité des interactions sociales. Plus largement, elles contribuent à l’épanouissement personnel de l’enfant, parfois décrit comme turbulent.
Lorsque ces facultés sont altérées, des difficultés peuvent apparaître au quotidien, tant pour les enfants que pour leur entourage, avec des répercussions sur la vie familiale, la scolarité et le bien-être émotionnel, faisant de ces manifestations un véritable enjeu de santé publique. Dans ce contexte, comprendre les mécanismes en jeu, explorer les leviers d’accompagnement possibles et s’intéresser à la prise en charge par des solutions nutritionnelles permet d’éclairer ces défis.
Mieux comprendre l’hyperactivité chez l’enfant : instabilité et difficultés d’attention.
Instabilité et agitation : définition et mécanismes clés.
Les enfants présentent parfois des difficultés attentionnelles, une agitation motrice et des comportements impulsifs. Ces manifestations peuvent notamment s’expliquer par des déséquilibres neurobiologiques, en particulier au niveau de la synthèse et de la transmission de certains neurotransmetteurs.
Parmi eux, la dopamine occupe une place centrale. Elle intervient directement dans la motivation, l’attention et le contrôle des comportements. Par ailleurs, d’autres messagers chimiques sont impliqués, comme la sérotonine, qui participe également à réguler l’attention, l’humeur et l’impulsivité.
Attention et équilibre émotionnel chez les jeunes : les chiffres clés
Selon Santé publique France, 13% des enfants de 6 à 11 ans scolarisés du CP au CM2 présentent des difficultés psychologiques ayant un impact sur la vie quotidienne, incluant des troubles émotionnels, des comportements oppositionnels et des difficultés de concentration. (1)
Chez les adolescents, un jeune sur quatre fait l’objet d’une suspicion de présenter des difficultés émotionnelles et psychologiques, d’après le baromètre du moral des adolescents. (2)
Sur le plan du marché, le secteur des services de thérapie en ligne destiné aux jeunes connaît une croissance significative, reflétant une demande croissante de solutions accessibles pour accompagner les besoins en santé mentale des adolescents. (3)
Parallèlement, le marché des compléments nutritionnels destinés aux adolescents, affichait une taille significative en Europe, avec environ 590 millions USD en 2024. Cette dynamique traduit une demande croissante pour des produits axés sur le bien-être et la prévention santé chez les jeunes. (4)
Signes et manifestations observés chez l’enfant en hyperactivité.
Les difficultés attentionnelles se traduisent par plusieurs signes caractéristiques. L’enfant peut avoir du mal à se concentrer sur une tâche donnée et présenter une incapacité à maintenir son attention. Face aux sollicitations directes, il montre souvent une inattention, tandis que les stimuli extérieurs le distraient de manière excessive. De ce fait, il peut être incapable de mener une tâche à son terme et éprouver des difficultés à terminer une activité commencée.
L’agitation motrice se manifeste, quant à elle, par des mouvements fréquents des mains ou des pieds. Dans la pratique, l’enfant éprouve des difficultés à rester assis ou calme. Il peut aussi rencontrer des obstacles à la participation à des activités de loisirs structurées et prolongées.
Enfin, les comportements impulsifs se traduisent par une impatience marquée et une difficulté à attendre son tour. De manière fréquente, l’enfant interrompt les autres et peut s’immiscer dans des activités ou conversations. (5)
Hyperactivité et agitation chez l’enfant : les répercussions sur la sphère familiale et sociale
Pour les parents, la gestion quotidienne de ces difficultés constitue une source majeure de stress, d’inquiétude et de culpabilité, beaucoup d’entre eux les associant à des problèmes d’éducation. Au fil du temps, le comportement de leur enfant peut entraîner une charge émotionnelle importante, générer un sentiment d’impuissance et altérer le climat familial.
Pour l’enfant, les conséquences sur la qualité de vie sont multiples. D’abord, il peut voir son estime de soi diminuer. Ensuite, des difficultés relationnelles et sociales peuvent apparaître, fragilisant progressivement son développement émotionnel. Enfin, des troubles de l’apprentissage peuvent survenir, pouvant mener à des situations d’échec.
Ces réactions soulignent la nécessité d’une prise en charge globale et précoce. En effet, l’enjeu principal consiste à favoriser une meilleure régulation émotionnelle et comportementale afin de diminuer l’impulsivité, d’améliorer la relation parent-enfant et de soutenir un climat familial plus serein. À terme, une approche nutritionnelle s’inscrit comme un levier pour préserver le bien-être psychique de l’enfant, particulièrement lors de périodes sensibles comme l’adolescence.
Troubles de l’hyperactivité : approches nutritionnelles et micronutritionnelles.
L’alimentation joue un rôle fondamental dans le fonctionnement cérébral. Certaines carences nutritionnelles peuvent influencer l’attention, le comportement et l’équilibre émotionnel. Dans ce cadre, des approches nutritionnelles ciblées peuvent constituer un complément pertinent aux stratégies d’accompagnement.
Vitamines et minéraux
Certaines vitamines et minéraux jouent un rôle clé dans le soutien des fonctions cognitives, de l’humeur, de la mémoire et de la concentration. Plusieurs études ont d’ailleurs mis en évidence des liens entre le statut en fer, zinc, magnésium et vitamine D et les difficultés attentionnelles et comportementales chez l’enfant. (6-8)
Les vitamines du groupe B, telles que la thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine (B3), l’acide pantothénique (B5), la vitamine B6, la biotine (B8), les folates (B9) et la vitamine B12, contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et soutiennent des fonctions psychologiques normales. Les vitamines antioxydantes, comme la vitamine C et la vitamine E, participent à la protection des cellules contre le stress oxydatif et favorisent également des fonctions psychologiques normales.
Parmi les minéraux et oligo-éléments, le magnésium et le zinc contribuent à des fonctions psychologiques normales et au maintien d’une fonction cognitive normale. L’iode soutient le fonctionnement normal du système nerveux, la fonction cognitive et, chez l’enfant, la croissance normale. Enfin, le fer joue un rôle essentiel dans le développement cognitif normal des enfants. En combinant ces micronutriments, il est possible de soutenir le bien-être psychique de l’enfant ainsi que ses capacités d’apprentissage, sa concentration, sa mémoire et la régulation de son humeur.
Intérêt des acides gras oméga-3
Les acides gras polyinsaturés oméga‑3 peuvent être de précieux alliés pour le développement cérébral de l’enfant, que ce soit à travers l’alimentation ou la supplémentation. L’EPA exerce une action positive sur l’amélioration de l’humeur et de la joie de vivre, tandis que le DHA est reconnu pour contribuer au fonctionnement normal du cerveau. Plusieurs études ont montré leur intérêt dans l’amélioration de l’attention, du comportement et des performances scolaires chez l’enfant. (9-12)
Impact de la dysbiose du microbiote intestinal sur l’hyperactivité
La population bactérienne de l’intestin, ou microbiote intestinal, représente le plus important réservoir bactérien de l’organisme. De plus en plus d’études montrent que sa composition influence le fonctionnement cérébral et les comportements, via l’axe intestin‑cerveau. À ce titre, une étude récente s’est intéressée au microbiote intestinal d’enfants présentant une hyperactivité (13). Elle a révélé des différences marquées dans les communautés bactériennes, avec notamment une diminution de Bacteroides coprocola et une augmentation de Bacteroides uniformis, Bacteroides ovatus et Sutterella stercoricanis. Par ailleurs, B. ovatus et S. stercoricanis montraient une corrélation avec les signes d’hyperactivité. Ces observations suggèrent que la composition du microbiote intestinal, au‑delà de son lien avec l’alimentation, pourrait moduler l’attention, le comportement et l’humeur, ouvrant ainsi de nouvelles perspectives pour des approches nutritionnelles ciblées dans la prise en charge des troubles attentionnels et comportementaux chez l’enfant.
La verveine citronnée : une plante alliée de l’équilibre nerveux.
Verveine citronnée, un trésor aromatique pour l’équilibre quotidien
La verveine citronnée (Aloysia citrodora), également appelée verveine odorante ou verveine du Pérou, est une plante aromatique originaire de la cordillère des Andes, en Amérique du Sud. Introduite en Europe à la fin du XVIIIᵉ siècle, elle s’est particulièrement bien acclimatée aux régions méditerranéennes. Il s’agit d’un arbuste vivace de la famille des Verbénacées. Ses feuilles vert clair, disposées par groupes de trois, dégagent un parfum citronné caractéristique lorsqu’elles sont froissées, tandis que sa floraison, composée de petites fleurs blanches, s’étend de juin à septembre. Cependant, ces panicules ne produisent pas de fruits en Europe. Son huile essentielle contient des terpénoïdes, des composés actifs reconnus pour leur action sur le système nerveux central.
Au-delà de son odeur délicate et fraîche, la verveine est particulièrement conseillée en cas d’anxiété ou de stress. En effet, cette plante est traditionnellement utilisée pour diminuer la tension nerveuse et l’instabilité, tout en aidant à réduire l’irritabilité, l’agitation et la nervosité chez l’adulte et l’enfant. Par ailleurs, elle est reconnue pour son effet relaxant, pouvant également contribuer à un sommeil de meilleure qualité.
Ainsi, ces propriétés font de la verveine une plante de choix pour accompagner les enfants présentant nervosité ou instabilité, notamment lorsque l’objectif est de soutenir un équilibre émotionnel et comportemental.
MENTALIFY® : une solution innovante à base de verveine pour aider les enfants agités.
MENTALIFY® est un extrait breveté de verveine citronnée. Cette formulation s’inscrit dans une approche nutritionnelle ciblée, fondée sur un actif végétal aux usages reconnus. Les bénéfices associés à MENTALIFY® se traduisent par une amélioration de l’attention et des performances cognitives, une réduction de l’impulsivité et une régulation de l’humeur. Ces effets peuvent également avoir un impact positif sur les relations familiales et sociales, en favorisant une meilleure dynamique relationnelle.
Plus précisément, MENTALIFY® agit en modulant l’activité de plusieurs neurotransmetteurs, notamment la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine. Cette action contribue à favoriser une meilleure attention et à augmenter les performances cognitives, soutenant ainsi le fonctionnement psychologique global.(14)
MENTALIFY® représente une piste naturelle et prometteuse, standardisée, brevetée et cliniquement testée. Une étude clinique randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, menée sur 56 jours auprès de 120 enfants et adolescents âgés de 8 à 17 ans, a mis en évidence plusieurs bénéfices comportementaux, émotionnels et cognitifs :
- Réduction significative de l’agressivité perçue par les parents.
- Diminution de l’impulsivité rapportée par les participants.
- Réduction du niveau d’énergie dès 14 jours de supplémentation.
- Amélioration du contrôle des réactions impulsives et de la concentration.
Les difficultés attentionnelles et comportementales chez l’enfant ont des répercussions importantes sur sa qualité de vie, mais aussi sur celle de sa famille. Dans ce contexte, une approche globale apparaît essentielle, combinant information, accompagnement parental et solutions nutritionnelles et naturelles adaptées. MENTALIFY® s’inscrit pleinement dans cette logique. Soutenue par des données scientifiques, cette solution innovante offre une réponse ciblée aux enjeux de régulation émotionnelle et comportementale, en s’appuyant sur l’action d’un extrait breveté de verveine citronnée.
- Santé Publique France. Santé mentale : premiers résultats de l’étude Enabee, chez les enfants de 6 à 11 ans scolarisés du CP au CM2. Juin 2023
- Ipsos. Baromètre du moral des adolescents : un jeune sur quatre fait l’objet d’une suspicion d’un trouble anxieux généralisé. Mars 2025.
- Taille et part du marché de la thérapie en ligne pour adolescents, par problème de santé mentale (anxiété, dépression, trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité, problèmes comportementaux), type (texte, vidéo, audio, hybride) – Tendances de croissance, perspectives régionales (États-Unis, Japon, Corée du Sud, Royaume-Uni, Allemagne), positionnement concurrentiel, rapport prévisionnel mondial 2025-2034. Février 2025.
- Anuradha B. More. Teen Health Gummies Market Research Report 2033.
- Dr Olivier COUDRON. HYPERACTIVITÉ. Décit de l’attention et Micronutrition. Santé intégrative – n°15 mai/juin 10.
- Robberecht H, et al. Magnesium, Iron, Zinc, Copper and Selenium Status in Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD). Molecules. 2020 Sep 27;25(19):4440. doi: 10.3390/molecules25194440. PMID: 32992575; PMCID: PMC7583976.
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FAQ
Certains enfants et adolescents peuvent rencontrer des difficultés à rester concentrés, à gérer leur énergie ou à contrôler leurs impulsions. Ces comportements sont souvent perceptibles dès l’enfance et peuvent se manifester à l’école, à la maison ou dans les activités quotidiennes ou les jeux. Observer ces situations, rassembler les témoignages des parents et les retours des enseignants, permet de mieux comprendre et accompagner chaque enfant dans son développement et son bien-être.
Les signes d’un enfant hyperactif se manifestent à travers une agitation motrice, une impulsivité marquée et des difficultés à se concentrer. Au sein de la famille comme à l’école, l’enfant peut montrer des problèmes d’attention lors des sollicitations directes, une réactivité émotionnelle importante, et parfois un manque de sommeil. Ces comportements peuvent parfois s’exprimer par un langage problématique ou un retard dans certaines acquisitions, impactant son quotidien et ses interactions sociales.
Il est recommandé d’adopter une approche globale, combinant interventions éducatives, activités physiques et accompagnement nutritionnel. L’adaptation de l’environnement familial permet également de créer un espace propice au calme et à la canalisation de l’énergie de l’enfant. Une approche naturelle, incluant une alimentation équilibrée et des solutions nutritionnelles ciblées, peut soutenir l’attention, l’équilibre émotionnel et réduire l’agitation. Certains micronutriments, vitamines et minéraux jouent un rôle clé dans le fonctionnement cérébral et le bien-être de l’enfant. Ensemble, ces stratégies offrent un soutien complémentaire et permettent à l’enfant de bénéficier d’un accompagnement en douceur au quotidien.
MENTALIFY® propose une approche naturelle basée sur un extrait breveté de verveine citronnée, traditionnellement reconnue pour ses propriétés apaisantes. Cet ingrédient a été standardisé, breveté et cliniquement testé. Il constitue une piste prometteuse pour soutenir l’équilibre émotionnel, comportemental et cognitif des enfants.
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