VALERIANE
Valeriana officinalis L.
Antistress 
Sommeil La valériane Valeriana officinalis est une plante herbacée, originaire d’Europe et d’Amérique du Nord, elle se caractérise par son odeur particulière. Elle est souvent utilisée pour ses propriétés favorisant le sommeil et la réduction du stress.
Nos références
Réglementations
et analyses
Identification : TLC
Données sur l’usage traditionnel
Cahier de l’agence du médicament (France):
- Réduire la nervosité des adultes et enfants, notamment dans le cadre de trouble du sommeil
Monographie EMA :
- Soulagement symptomatique du stress mental et pour aider à l’endormissement
Monographie Canada :
- Utilisée comme calmant et pour favoriser le sommeil
Monographie Allemande BGA-BfArM :
- Utilisée pour l’agitation, les troubles du sommeil
Idées d’associations par axes santé
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Description détaillée
- Stephen Bent, et al, Am J Med. Décembre 2006;119(12):1005-1012. doi: 10.1016/j.amjmed.2006.02.026
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.2012
FAQ
La valériane (Valeriana officinalis L.) est une plante herbacée de la famille des Valérianacées, originaire d’Europe et d’Amérique du Nord. Sa racine se caractérise par une odeur particulièrement prononcée.
La racine de valériane est principalement utilisée dans les compléments alimentaires destinés à favoriser l’endormissement et la qualité du sommeil, ainsi que dans les formulations orientées vers la détente et la relaxation. Elle est également traditionnellement utilisée pour le confort digestif et l’élimination rénale.
Pharmanager Ingredients propose plusieurs références de racine de valériane : poudre de racine et extraits standardisés à plus de 0,2 %, plus de 0,42 % ou plus de 0,8 % d’acides sesquiterpéniques, ainsi qu’une référence comprise entre 0,2 et 0,4 % d’acides sesquiterpéniques avec absence de valépotriates.